AFRIKANSK SVART TVÅL VS ALEPPOTVÅL (MINA 2 PERSONLIGA FAVORITER)

 

 

God morgon alla! Idag tänkte jag skriva om den fantastiska Svarta tvålen som många kändisar pratar om. Men inte nog med det, jag vill även lyfta fram en till favorit tvål, Aleppotvålen, som även den har helt galet bra egenskaper. Jag har fått många frågor angående vart jag brukar handla alla mina produkter jag använder och det tänkte jag svara på idag. Jag kan nog säga att jag nästan helt uteslutande handlar på Jordklok. Det finns flera anledningar till detta, men den största sanningen är att jag är lat och verkligen älskar att handla på nätet! Det är enkelt, snabbt och smidigt. Så varför skulle man inte handla på nätet? Som ni kanske märkt så gillar jag när saker är effektiva ha ha! Gillar även deras enorma utbud av olika naturliga, ekologiska och hållbara produkter. Allt från hudvård till hem och hushållsartiklar vilket gör att jag inte behöver beställa från 700 olika ställen. Två av mina personliga favorittvålar, African Black Soap och Aleppotvål, brukar jag beställa från Jordklok. Nedanför tänkte jag berätta lite mer om dessa två helt fantastiska tvålar.

 

 (Akoma Black Soap Bar, 145 g)

 

AFRIKANSK SVART TVÅL

Lokalbefolkningen i Västafrika har använt sig av African Black soap i århundraden som multifunktionell hygienprodukt. Nu i väst börjar den svarta tvålen bli en riktig succé! Den säga rengöra huden, ha en exfolierande effekt, motverka inflammationer samt acne liknade hudbesvär. Det skrivs om black soap på forum, i tidningar, den finns överallt på Youtube och i sociala medier. Populariteten bara ökar och kändisar som Sarah Jessica Parker dyrkar den svarta tvålen. Många till och med börjat använda tvålen som ett alternativ till schampo och den har fått sitt egna lilla smeknamn ”ABS”. Så vad är då så speciellt med denna tvål?

Afrikansk svart tvål är verkligen one of a kind. En 100 % naturlig tvål som finns i både flytande och fast form, den ger ett äkta och rengörande skum, löser effektivt upp fett och smuts, ger en mild exfolierande effekt (d.v.s., tar lätt bort döda hudceller) och har en lång hållbarhet – trots att den är helt fri från ohållbara tillsatser och syntetiska konserveringsmedel.(Akamuti African Black Soap)

Tvålen jag provat är en vacker afrikansk svart tvål från Akamuti som är traditionellt handgjord och rättvisemärkt av ett kvinnokooperativ i Ghana. Tvålen är tillverkad med 50% rent ekologiskt odlat sheasmör. Inga kemikalier, konserveringsmedel eller doftämnen är tillsatta. Den lut som används i förtvålning är tillverkat av askan av torkade kakaokapslar. Tvålens svarta färg utvecklas som ett resultat av förtvålningsprocessen och är därför helt fri från svarta färgämnen och träkol. Tvålen har en mild, neutral doft och ett härligt krämigt lödder som lämnar huden smidig, återfuktad och mjuk. African Black Soap är en mycket hälsosam tvål för huden på grund av sin renhet och enkelhet.

 

Kan black soap användas av alla hudtyper?

Afrikansk svart tvål är generellt en säker och fördelaktig produkt för alla hudtyper – men hudreaktionerna är också individuella. Medan vissa kan känna att tvålen är uttorkande kan andra tycka att tvålen lämnat huden betydligt mer len och mjuk än andra rengöringar de tidigare testat. Eftersom den är lätt utorkande brukar den vara perfekt till de som har fet hud, bland hy och hy med acne liknade hudbesvär. Har du väldigt torr eller mogen hud rekommenderar jag i stället / Aleppotvål 40% lagerbärsolja. Läs nedanför (Aleppotvål Traditionell)

 

ALEPPOTVÅL  

Aleppotvål är en mycket populär tvål för såväl kropp som ansikte och hår. Aleppotvålen görs på en bas av olivolja, med olika mycket av den intensivt vårdande lagerbärsoljan som ger tvålen sina extra vårdande egenskaper. Ju mer lagerbärsolja tvålen innehåller, desto mildare och mer vårdande är tvålen. Jag använder därför Aleppotvål med 40% kallpressad lagerbärsolja som har den högsta andel lagerbärolja i sig. Aleppotvålen har fått sitt namn efter staden Aleppo i Syrien där denna tvål har tillverkats enligt samma tradition i över 4500 år. Tillverkningsprocessen är långsam: Kallpressad olivolja rörs ihop med lut i ett stort kar under flera dygn. Under den här processen förtvålas olivoljan till en tjock flytande tvål. Under processen tillsätts den kallpressade lagerbärsolja. Beroende på hur mycket lagerbärsolja som tillsätts, får tvålen olika egenskaper och doft. Tvålarna lagras sedan i 10 månader innan de är klara att användas. Under den här tiden mognar tvålen och utvecklar ännu mer vårdande och antiseptiska egenskaper. 

På grund av dess antibakteriella och svampdödande egenskaper är lagerbladsoljan i aleppotvålen bra mot hudinfektioner samt för att läka insektsbett, skärsår och blåmärken. Den rekommenderas mot problem som håravfall och mjäll. Oljan har antiseptiska egenskaper är bra för allergisk hud och hud med utslag. Ju högre halt av lagerbärsolja, desto mer fuktighetsbevarande verkar tvålen.  Oljan ger näring åt huden, rengör och tar bort lukter och döda hudceller, samt jämnar ut hudtoner, samtidigt som den är mild mot huden.

Kan Aleppotvålen användas av alla hudtyper?

Tvålen rekommenderas för ansiktstvätt för de allra flesta hudtyper, framför allt de med torr och mogen hud. Den höga halten av lagerbärsolja är intensivt hudvårdande. Trots att den är väldigt återfuktade så passar den väldigt bra även för fet och acnebenägen hud p.ga dess antiseptiska egenskaper. Jag använder framför allt tvålen som schampo och kroppstvål. Tips dock; Vid hårtvätt med aleppotvål, (som har ett högt pH-värde), kan pH-balansen i håret behöva återställas med en sköljning eller sprayning med en produkt med lågt (surt) pH-värde, eller ett balsam.  Tvätt, särskilt med basiskt bikarbonat, påverkar hårets och hårbottens pH-balans. En sur efterskölj sluter fjällen på hårstrået, är mjukgörande och glansgivande samtidigt som den stabiliserar pH i hår och hårbotten. Sur efterskölj, särskilt med äppelcidervinäger eller askorbinsyra, kan även motverka effekterna från hårt (kalkrikt) vatten. Jag älskar Herbal Hair Rinse Conditioner, 200 ml som är perfekt som som efterskölj. Men du kan även enkelt göra en egen naturlig sköljning om du hellre vill det, se recept nedanför.

 

 

(Herbal Hair Rinse Conditioner, 200 ml )

 

SUR EFTERSKÖLJ MED ÄPPELCIDERVINÄGER

1 dl äppelcidervinäger

10 dl vatten

1 del äppelcidervinäger blandas med 10 delar kallt vatten. Doppa huvudet i blandningen eller häll den över håret medan du står framåtlutad, se till att det kommer i både hår och hårbotten. Doften av äppelcidervinäger försvinner då håret torkar. 

Kategori: Artiklar, Hudvård; Taggar: African Black soap, Afrikansk Svart Tvål, Aleppotvål, Aleppotvål 40% lagerbärsolja, Aleppotvål akne mogen hud, Aleppotvål bra för, Aleppotvål hudtyp, Aleppotvål köpa, afrikansk svart tvål akne, black soap acne, black soap egenskaper, black soap jordklok, bästa naturliga tvålarna, tvål för mogen akne och blandhy hud;

Det där mina socker och barn: Jag ger mina bästa tips

Idag tänkte jag kort skriva om ett ämne som garanterat de flesta har en åsikt om: Det där med socker och barn. Så var startar vi egentligen diskussionen i detta heta och laddade debattämne som väcker så mycket känslor? Det första jag vill säga är att jag inte vill få föräldrar att skämmas, Jag är heller inte intresserad av att ge pekpinnar eller skapa dåligt samvete, det finns så många andra personer därute som är riktigt duktiga på det. Däremot vill jag få fler att vakna upp och på ett nyktert sätt se, vad det är som vi egentligen stoppar i våra barn.
 
Lika ledsamt och illa som jag tycker om att se sockerhöga barn, lika sorgligt tycker jag det är att se föräldrar som överför en överdriven rädsla till sina barn, där mat ofta beskrivs som skadlig, cancerframkallande och giftig. Detta är minst lika ohälsosamt och denna överdrivna rädsla kan skapa osunda tankar kring mat och som på längre sikt faktiskt orsaka ätstörningar hos barnet.
Små mängder socker är inte farligt för en frisk kropp utan det handlar om dosen. Men här har vi helt totalt förlorat perspektivet för vad som är normalt. Under ett vanligt barnkalas sätter barnen i sig ungefär 28 sockerbitar på två timmar lika mycket som de högst bör konsumera under fem dagar, om vi följer Världshälsoorganisationens nya hälsomål. Hela 22 procent av de kalorier svenska barn får i sig består i dag av tillsatt socker, enligt en ny europeisk undersökning där svenska forskare deltog. Det har gått så långt att vi inte kan ha någon social samvaro utan att ge barnen socker. Det konstiga är att allt fler vuxna tackar nej till socker men fortsätter att mata barnen med alldeles för mycket sött.

 

Jag vill påpeka; det är inte den där glassen ni avnjöt på Liseberg som är farlig utan det är det sammanlagda dagliga intaget av socker och dåligt mat som kommer påverka ditt barns hälsa. Det är därför viktigt att förklara för barnet (inte skrämma) om vad som egentligen händer i deras i kroppar när de äter socker, nu och på sikt. På detta sätt lär de sig ha ett bra förhållningssätt till söta saker och kan själva välja bort men även njuta de gånger det bjuds på. Nedanför kommer jag lista vad det är som egentligen händer i ditt barns kropp vid överdriven sockerkonsumtion och fördelar med att välja bort sockret.. 

Barnet kommer känna sig gladare och få jämnare humör:

Upplever du ibland ditt barn som något av en ”Dr Jekyll och Mr Hyde” ? Det kan faktiskt vara så att ditt barn är extra sockerkänsligt.  Socker och andra snabba kolhydrater påverkar kroppens egna signalsubstanser, när man äter socker känner man sig tillfälligt bättre, ibland uppstår till och med en lycklighetskänsla. Men ditt barns (och din) blodsockerhalt åker jojo som i sin tur leder till kraftiga humörsvängningar och låga energinivåer. Är man beroende av socker eller är sockerkänslig så blir lyckoeffekten av sockret extra kraftig, men klingar av snabbare. Då vill man ha mer, och får man inte det drabbas man av abstinens i form av humörsvängningar och rastlöshet. Abstinensbesvär i form av nedstämdhet, irritation och oro är därför inte helt ovanliga när man slutar med socker. Detta säger ju en hel del om hur beroende framkallande socker faktiskt är, en sockerberoende har faktiskt nästan samma abstines besvär som en narkotika beroende. Men du behöver inte vara orolig, när ni dragit ner/slutat och kommit över den magiska gränsen (ofta 2-3 veckor) kommer barnet att må så mycket bättre än förut, med betydligt mer jämnt humör än tidigare. Så håll ut.

 Barnet sover bättre om hen undviker socker.

Snabba sötchocker höjer energin i kroppen direkt – men får blodsockret att sjunka lika fort igen. Därför blir barnet ofta trött bara några timmar efter t.ex. en sockerrik frukost. Dessutom triggar tillsatt socker utsöndringen stresshormonet kortisol, som i sin tur kan störa hens insomnings- och sovrutiner. Så att skära ner på sockret kan faktiskt göra en hel del för barn med sömnproblem och sömnen är som du säkert vet, a och o för en bra hälsa.

Barnet undviker framtida sjukdomar och övervikt

Många föräldrar lever i förnekelse och det vara svårt att förstå hur sockret på sikt leda till sjukdomar när deras 4- åring ser alldeles smal och frisk ut. Barnet ser ju att må bra, är inte överviktigt? De springer av sig, är ett vanligt argument, så vad är egentligen problemet? Problemet är att dessa sjukdomar sällan visar sig i så tidig ålder. Men flera forskningar ha visat att barn utvecklar fetma före 7-8 års ålder och ju äldre barnet blir, ju större är risken att hens övervikt stannar kvar till vuxen ålder. Man kommer kanske inte se det negativa resultatet först när barnet blivit tonåring. Och tro mig, då är vanorna så mycket svårare att bryta och för många bryts de inte alls utan tonåringen blir vuxen och bieffekterna blir ännu allvarligare. En överkonsumtion av socker och snabba kolhydrater har katastrofala följder: som inflammerade kroppar och typ 2-diabetes samt ökad risk för demens, hjärtkärlsjukdomar och cancer.

Barnet kommer förbättra minnet

Sockerberoende liknar faktiskt narkotikaberoende. Socker ger dimhjärna och koncentrationssvårigheter och extrem trötthet och eller hyperaktivitet p.ga dess snabba höjning och sänkning av blodsockret. Så du kan kanske föreställa dig hur en det påverkar ditt barn och Jens vardag i skolan?.Som redan är full av olika inlärningsprocesser och utmaningar. En studie från anrika University of California i USA fann även samband mellan en kost med mycket tillsatt socker och inlärnings- och minnessvårigheter. Enligt forskarna beror detta troligtvis på att kommunikationen mellan hjärnans celler hämmas av en hög sockerkonsumtion.

Frukost tips: Så byter du enkelt ut sockerfällorna:
 

I vår jakt på att minska fett i kosten har lett till att vi kompenserar med att äta för mycket socker och snabba kolhydrater. Frukosten har tyvärr blivit ett en ren sockerfälla med extremt lite näring. Jag brukar säga att du kan jämföra ditt barn med en elitidrottare. Deras hjärnor jobbar för fullt, de är i konstant i rörelse och träning och precis som en elitidrottare behöver barn riktigt bra mat för att hålla fokus och orka. Det finns inte en elitidrottare där ute som äter hönökaka med ett glas sötad juice till frukost, utan de behöver en bra balans av långsamma kolhydrater, fullvärdigt protein och näringsrika fetter.

Det är även viktigt att utgå från just er familjesituation.  Har ni gått från att äta sötade yoghurts, vitt bröd och saft behöver man vänja av barnet och då kanske man kan börja med att söta smoothien eller flingorna med dadlar och lite mer frukt. Det går relativt fort att vänja av både barn och vuxna. Inom 2-3 veckor kommer ni redan märka en stor skillnad. Glöm inte att ALL förändring hur liten den än är, är till en förbättring. Du är grym som har modet att börja våga förändra.

------------------------   FRUKOST TIPS-----------------------------

Smoothies- i stället för juice (smoothies är perfekta för barn då de snabbt slängas ihop eller förberedas och med räta val är de dessutom fullproppade med näring). Se tips längre ner!

Osötad müsli- i stället för sockrade flingor (klipp hellre i några bitar dadlar eller torkade fikon) 

Naturell yoghurt med bär- i stället för sockrad yoghurt (är barnet/du van vid mycket socker kan du röra ner ½-1 tsk kokossocker i bären och sakta minska på sikt ).

Bananpannkakor med kokosflingor- i stället för vanliga vetepannkakor

Våfflor på mandel & kokosmjöl - i stället för vanliga våfflor

Keso+kokosgrädde+vaniljpulver och bär – I stället för risifrutti (Blanda ett par msk keso och kokosgrädde ihop med vaniljpulver. Toppa med bär)

Näringsrik omelett- i stället för korv och sockrade pålägg (Även i vanlig korv och köpepålägg gömmer sig ofta socker, denna omelett mixar du enkelt ihop med 2 ägg+1 msk grädde+1 msk mandelmjöl. Toppa med något barnet gillar som crème farisé,  färsk spenat, tomat, ost, keso, lax, kyckling osv.)

Osötat bröd- i stället för vitt bröd (Smörgås behöver inte vara dålig frukost. Mycket hänger på pålägget. Välj ett näringsrikt bröd och toppa med mosad avokado, nötsmör, skinka, ärtskott, olivolja, ägg, färsk spenat, tomat)

Pimpad havregrynsgröt- I stället för färdigköpt risgrynsgröt (Våga tänka lite utanför ramen! Den klassiska havregrynsgröten blir både godare, mer näringsrik och roligare med lite nya tillbehör. Varför inte riva ner en morot eller ett äpple tillsammans med hackade nötter och kokosflingor? )

 

-------------------------SMOOTHIES-------------------------------

 Smoothies är perfekta för barn. De kan förberedas eller snabbt slängas ihop på morgonen, de är (med räta val) fullproppade av näring och smakar ju helt ljuvligt! När det kommer till barn brukar jag rekommendera att tänka enkelt; Max 4- 5 ingredienser då deras smaksinne fortfarande övas. 

SMOOTHIES- Smoothies är perfekta för bar. De kan förberedas eller snabbt slängas ihop på morgonen, de är (med räta val) fullproppade av näring och smakar ju helt ljuvligt! När det kommer till barn brukar jag rekommendera att tänka enkelt; Max 4- 5 ingredienser då deras smaksinne fortfarande övas.  

Smoothie grundrecept:

1.       Bas för tjockare konsistens: som t.ex. Avokado, banan eller chiafrön

2.       Bär/frukt: som t.ex. hallon, blåbär, jordgubbar, lingon, kiwi, ananas, äpple, apelsin (bär innehåller i regel mer näring och mindre socker än frukt)

3.       Grönsak: som t.ex. spenat, gurka, kål, sötpotatis, morot och rödbeta.

4.       Vätska: som t.ex. kokosmjölk, mandelmjölk, mjölk, naturell yoghurt eller grädde

5.       Valfritt tillägg: vaniljpulver, kakao, dadlar, havregryn, nötter, nyponpulver (c-vitaminrikt och otroligt nyttigt med snäll smak), kokosolja, hallon/blåbär eller brännässlapulver.

Tips: Många barn (och vuxna) kan uppleva att konsistensen blir lite väl ”trådigt” när man direkt mixar ner rå sötpotatis, morot och rödbeta i smoothie. Mitt tips är att köra dessa rotfrukter i ungen tills de mjuknat. Förvara sedan i glasburk i kylskåpet eller frys in för att alltid ha tillgängligt i smoothien.

 

Hoppas ni fann inlägget inspirerande! Och GLÖM INTE att varje lilla förändring är till det bättre, varje familjesituation är unik och små förändringar kan göra stor skillnad.  Det finns fullt av hälsosamma och näringsrika recept i min receptbank. Dela och gilla gärna ♥

 

Kategori: Artiklar Taggar: hur byta ut socker, hur ta bort socker i kost, socker farligt barn, socker och barn, socker påverkar barn, varför socker är farligt;

Liknande inlägg

EKOLOGISK HUDVÅRD BABY

Godmorgon alla fina därute! Det är en del att tänka på med bebis snart på ingång. Jag har fått en del frågor om hur jag tänker runt hennes ankomst, som vilka produkter jag rekommenderar och hur jag tänker runt det där med ”giftfritt”. Så dagens inlägg kommer handla om ekologisk hudvård till bebisar! Jag har som sagt själv helt gått över till ekologiska hudvårdsprodukter och den sista tiden har jag använt ekologiska Maria Åkerberg produkter. Du hittar alla deras återförsäljare HÄR. Hur som helst i detta inlägg tänkte i stället fokusera på produkter som passar barn. I min senaste beställning provade jag på att beställa hem ett litet kit till den kommande bebisen. Barns hud är ännu mer genomsläpplig är vuxnas och det är därför extra viktigt att välja rena och naturliga produkter till de små som är garanterat fria från petrokemikalier, parabener, sulfater, syntetiska tillsatser och onaturliga konserveringsmedel.
BABY WASH, 125 ML
Är en mild och vårdande rengöring för hela kroppen och schampo för babyn och barnens hår.De rengörande ingredienserna i Baby Wash kommer från kokos och majs. Dessa hjälper huden att behålla sitt naturliga, skyddande fett. Eteriska oljor från ros och lavendel gör produkten extra mild. Lavendeloljan är även tillsatt som gör den lugnande, vårdande och inflammationshämmande. Glöm inte att bebisar inte behöver några större mängder, en ärtas storlek på en fuktad tvättlapp eller cellulosasvamp räcker utmärkt.BABY LOTION, 125 ML
Baby Lotion är framtagen för de allra minsta men också för oss alla som älskar doften av ros och lavendel. Rose Otto, olja destillerad från rosenblommor, ökar den fuktighetsbevarande effekten. Även här är den vårdanden Lavendeloljan tillsatt ihop med den underbara sheasmöroljan som kommer från vildväxande sheaträd. Sodium levulinate från ris och Sodium anisate från basilika som har en vårdande effekt på huden samtidigt som de verkar bakteriedödande. Biosaccharide är sockerarter, som minskar irritation och har en lugnande och skyddande effekt på huden. En riktigt fin produkt, ska försöka låta bli att använda upp hela själv innan bebis kommer… ha ha! 
BABY OIL, 125 ML
Baby Oil innehåller växtoljor utvalda för att bevara hudens egna funktioner. Babyn tycker i första hand om att känna sin mammas och pappas doft, därför är inga eteriska oljor tillsatta. Men även växtoljorna i Baby Oil har en doft. Och beroende på skörden kan både doft och färg variera från en batch till en annan. Oljan är perfekt som rengöring av babyhud, använd helst inte konventionella våtservetter till din baby utan skölj med vatten eller allra helst rengör med en mild olja som t.ex denna på en fuktad tvättlapp.  Du kan även passa på att smörja in Baby Oil under tiden som barnet badar. Oljan är även fantastiskt mot skorv: Smörj in oljan i hårbotten, låt verka ca 30 min. Har barnet mycket skorv kan Baby Oil sitta i över natten. Kamma mycket försiktigt i hårbotten. Tvätta sedan ur håret (om det finns något) med Hair & Body Shampoo. Oljan är även fin som massageolja och kanon att använda mot hudbristningar genom att hjälpa huden hålla sig elastiskt.  Den kan även användas mot Psoriasis: Smörj in morgon och kväll med Baby Oil. Hudbarriären är ofta försvagad vid eksem. Det ytligaste lagret, hornlagret, innehåller mindre av vissa fetter än normalt. Då släpper huden ut mer vatten än en frisk hud, fukthalten sjunker och huden hålls inte mjuk. Smörjer du med ekologisk olja, som t.ex. Baby Oil blir repareras huden och återuppbyggs långsiktigt. En klar favorit, ♥kommer aldrig byta ut denna ur mitt skåp ha ha!
ALOE VERA BARBADENSIS, 100 ML
Oj, oj oj vad jag älskar denna produkt! Aloe Vera Barbadensis kan används vid allt från lindrig solbränna som mot klåda vid insektsbett eller vattkoppor. Den är otroligt svalkande och fuktgivande. Produkten är till 98,5% ren Aloe Vera Barbadensis. Den kaktusliknande växten Aloe Vera har tjocka, gummiaktiga blad. Vid framställning av vår Aloe Vera används enbart innerfilén av bladen (Inner Leaf). Aloe Vera Barbadensis anses som den mest verksamma av alla aloe-sorter och har många användningsområden. Aloe Vera Barbadensis innehåller mängder av verksamma ämnen, mineraler, aminosyror och vitaminer. (Produkten är godkänd av IASC (International Aloe Science Council), vilket garanterar verksam Aloe Vera).

När växtsaften torkar kan den upplevas som lite uppstramande. Ett tips är att blanda Aloe Vera Barbadensis nattcreme för fet hud eller som svalkande ansiktsmask eller aftershave. Den är perfekt för problem hud och eksemvård då både är läkande, svalkande och gör huden smidig. På sjukhus i England har den faktisk används den för att lindra brännskador. En helt fantastisk produkt somborde finnas i varje husapotek.

Inlägget har jag fått möjlighet att publicera tillsammans i samarbete med Dermanord- Maria Åkerberg

This post has been published in partnership with Dermanord - Maria Åkerberg