RECEPT Paleo grön smoothie recept, grön smoothie grönkål avokado, lchf grön smoothie, smoothie med avocado, smoothie med brännässla

Pure green love: Smoothie med avokado, grönkål och brännässla

 (Pure green love: Smoothie with avocado, kale and nettle, for english text scroll down)
 

Början på året är perfekt för en nystart, du laddar kroppen med massa nyttigheter och den får en chans att vila och avgifta sig. Därför älskar jag smoothies. De är helt enkelt perfekta att lägga till sin dagliga rutin för att bl.a. få upp näringsinnehållet och balansera magsyraproduktionen. Ja en riktigt skön gröning kan verkligen få igång mig, här är mina tre anledningar till varför jag älskar gröna smoothies.

 

1. Jag är rätt lat. Allt som kan läggas i en mixer och samtidigt ge mig hela dagsbehovet av näring måste ju vara världens bästa grej.

2. Är ofta på springande fot, då är det väldigt smidigt att ta med sig en smoothie till jobbet eller skolan och efter träningen.

3. De är ju så fina! Bara titta på dem! Sköna och gröna! Mitt barnasinne älskar fortfarande mat i roliga färger.

 

Den här smoothien  är verkligen ren kärlek i ett glas. Den innehåller spenat, avokado, grönkål och brännässla som verkligen kommer att boosta din kropp med vitaminer, mineraler och antioxidanter. Och antioxidanter är nyckeln till ett långt och hälsosamt liv. Den matig avokado som gör att smoothien mättar bra och bidrar med bra fett. Kål ligger högt upp på listan bland trendigaste grönsakerna just nu, tack vare att fler har upptäckt dess fantastiska egenskaper. Näringsmässigt är grönkålen rik på bland annat järn, kalcium, karotin (som ombildas till A-vitamin i kroppen) och C-vitamin. Tillsammans med den otroligt näringsrika spenat som är kung bland superlivsmedel och brännässlan som är en läkeväxt med näringsrika mineraler som magnesium, kisel och kalium, blir är den smoothien helt enkelt outstanding! Jag vågar till och med påstå att du faktiskt dricker rent solljus. De gröna i bladen är inkapslade med klorofyll som ökar transporten av syre och näring till kroppens celler. Rätt grymt va? Så mixa på!

 The beginning of the year is perfect for a fresh start, loading the body with a lot of essential nutrients and give it a chance to rest and detoxify itself. This is why I love smoothies. They are simply perfect to add to our daily routine to get up the nutritional content and balance the stomach acid production. This is why I love green smoothies.
 

1. I'm pretty lazy. All that can be placed in a mixer while giving me all the daily ration must surely be the best thing.

2. I am often on the run, then it's very easy to take with a smoothie to work or school, and after the workout.

3. They are so lovely! Just look at them! Beautiful and green!

 

This smoothie Pure green love is really pure love in a glass. The 'contains spinach, avocado, kale and stinging nettle that will really boost your body with vitamins, minerals and antioxidants. And antioxidants are the key to a long and healthy life. Cabbage is high on the list among the trendiest vegetables right now, because more people are discovering its amazing properties. Nutritionally, green cabbage is rich in iron, calcium, carotene (which is converted to vitamin A in the body) and C vitamin. Along with the incredibly nutritious spinach and nettles contain minerals such as magnesium, silicon and potassium, is the smoothie simply outstanding! I dare to say that you actually drink pure sunlight. The green leaves are encapsulated with chlorophyll wich increases the transport of oxygen and nutrients to the body cells.

 
Pure green love, smoothie med avokado, grönkål och brännässla

2 portioner 

1 avokado

2-3 dl fet kokosmjölk (alt äppeljuice eller annan nötmjölk)

1 näve färsk grönkål

1 päron (kan uteslutas vid lchf)

1 dl färsk spenat

1/2 lime

1 tsk brännässle pulver (kan uteslutas)

2 cm ingefära

Ev 1 tsk raw honung eller 2 dadlar

Massa is

Kör alla ingredienser i en mixer. Häll upp i ett härligt högt glas och garnera med lite kokos. Drick omgående.

 

Pure green love smoothie with avocado, kale and nettle

2 servings

1 avocado

1 cup coconut milk (or apple juice or other nut milk)

1 small handful of fresh kale

1 pear

1 small handful of fresh spinach

1/2 lime

1 tsp nettle powder (optional)

2 cm ginger

1 tsp honey

ice

Run all ingredients in a blender. Pour into a lovely tall glass and garnish with a little coconut. Drink immediately.

#1 - - Mirjam Therese:

Så fantastiskt fina och inspirerande bilder! Älskar dem! Känns också som ett recept jag vill testa omgående :)

Svar: Hej! Åh men vad roligt att du gillade inlägget :)
Scandinavian wellness

#2 - - Linnéa - The Hungry Gosling:

Det ser fantastiskt gott ut, precis vad man behöver nu efter julhelgen :)

Svar: Ha ha ja precis!
Scandinavian wellness

#3 - - Christin:

Vilka härliga bilder! Låter gott, älskar avokado :)

Svar: Ha ha jag med! avokado rules! :)
Scandinavian wellness

#4 - - Jasmine:

Så himla inspirerande bilder!
Kram

Svar: Hej Jasmine! Åh men tusen tack fina!
Scandinavian wellness

#5 - - Amanda:

Gud så gott det ser ut! Måste dock erkänna att jag skräms lite av brännässlan ;) Ha en fin dag, kram<3

Svar: Ha ha ja med jag var oxå väldigt rädd i början! Men i så små mängder smakar det ingenting, men ger otroligt mycket näring :)
Scandinavian wellness

#6 - - Madelein Larsson Wollnik:

Tre bra anledningar :-)

Svar: Ha ha ja visst är dem? ;)
Scandinavian wellness

#7 - - Johanna:

Så himla fina bilder!!!

Svar: Hej Johanna! Åh men tack fina!
Scandinavian wellness

#8 - - elin stridh:

smarrigt :D

Svar: Åh men tack fina! <3
Scandinavian wellness

#9 - - Hanna Karlsson:

Åh, mums. Jag dricker mycket smoothies nu och den där var ett bra tips. :-)

Svar: Hej Hanna! Vad roligt att höra! Jag med!
Scandinavian wellness

#10 - - Fröken:

Vilka läckra bilder! :-)

Svar: Åh tack! Vad glad jag blir!
Scandinavian wellness

#11 - - Malin Halvarsson:

Vilka härliga bilder och så gott det ser ut! Det här receptet ska jag testa någon dag. :)

Svar: Hej Malin! Åh men tusen tack fina!
Scandinavian wellness

#12 - - Jannicke Beatriz:

Vilka fina och inspirerande bilder!

Svar: Åh tusen tack fina!
Scandinavian wellness

#13 - - anannanland.blogg.se:

Åh vad gott! Måste testa!

Svar: Vad roligt att höra! tusen tack 😁
Scandinavian wellness

#14 - - Jonna:

så fina bilder!!

Svar: Tusen tack fina Jonna ❤
Scandinavian wellness

#15 - - Amanda Jona [SPONTAN]:

Helt fantastiska bilder! Ser så gott ut :)

Svar: Tusen tack vad gullig du är 😁
Scandinavian wellness

#16 - - eliasholmstrom.se:

Gud så gott och bilderna, wow!

Svar: Ha ha Tusen tack fina du vad glad jag blir ❤
Scandinavian wellness

#17 - - Ebba:

Ser jättegott ut!

Svar: Tusen tack <♡
Scandinavian wellness

#18 - - amanda:

men åh vad fräscht :D

Svar: hej Amanda! Åh men tack fina du :)
Scandinavian wellness

#19 - - Sandra Nobre:

Alltså vilka fantastiskt fina bilder! Den första ser ut som en abstrakt målning.

Svar: Hej sandra! Förlåt för väldigt sent svar, men har börjat blogga på http://meandchubby.com/ så är inte inne här så ofta. Tusen tack fina! Vad glad jag blev! Är försten jätte ofta inne på din blogg, ÄLSKAR och är typ besatt av alla dina tavlor. :)
Scandinavian wellness