INRE GLOW; HALLONSMOOTHIE MED RÖDBETA OCH NYPON

 (Inner Glow; Raspberry smoothie with beetroot and rosehip, for english text scroll down)

 

God morgon alla. Det har varit lite dålig uppdatering av mig de senaste dagarana och det har en anledning. Jag håller nämligen på att bygga upp en ny blogg där jag kommer blogga ifrån. Ni kommer inom kort få veta mer ♥. Detta är en riktig kickass smoothie! Receptet innehåller några av mina absoluta favoritingredienser som förutom att bidra kroppen med maximal näring, även gäller att ge din hud ett riktig nice glow. Dessutom smakar den amazing, syrligheten från hallonen och sötman från rödbetorna är en ljuvlig kombo. Hallon innehåller även en av de starkaste antioxidanterna: cyanidin. Är även rik på den essentiella fettsyran α-Linolensyra och E-vitamin som fungerar cellförnyande och motverkar hudens ålderstecken.

 

This is a really kickass smoothie! The recipe includes some of my favorite ingredients in addition to helping the body with maximum nutrition, it is also perfect for giving your skin a real nice glow. Moreover, it tastes amazing, the acidity of the raspberries and the sweetness of the beets is a lovely combo. Raspberry also contains one of the most powerful antioxidants: cyanidin. Is also rich in the essential fatty acid α-linolenic acid and vitamin E which works cell renewal and prevents skin aging.

 Uttrycket "fräsch som en nyponros" är knappast en slump. Nypon är nämligen rena skönhetskuren för både in- och utsida då de är proppfulla med C-vitaminer och antioxidanter. Den är lätt antiinflammatorisk och kan tack vare sin cellförnyande effekt påskynda läkningen av sår och eksem. Nyponolja är en vanlig ingrediens i anti age-produkter.  Rödbeta hjälper njurarna och levern och är därmed väldigt renande och utrensande, särskilt här när den är naturlig och raw. Kiseldioxid som finns i rödbetor sägs även hjälpa till för att få ett friskt glänsande hår. Avokado r en riktig superfrukt med nyttigt fett och vitaminerna A och E-vitamin främjar den cellförnyelse i huden.  Ja ni listan går att göra ännu längre men vi får nöja oss här.

 

Rose hips are pure beauty treatment as they are full of vitamin C and antioxidants. They are anti-inflammatory and thanks to its cell renewal effect accelerate the healing of wounds and healing eczema. Rosehip oil is a common ingredient in anti-aging products.Beetroot helps the kidneys and liver and is therefore very purifying and cleansing, especially here in the smoothie while it is natural and raw. Silica found in beetroot is also said to help to get healthy shiny hair. The avocado is a real super fruit with beneficial fats and vitamins A and vitamin E, which promotes cell regeneration in the skin. Yes I can make the list even longer but there you have some of its healthful  properties.

 

Inre Glow; Hallonsmoothie med rödbeta och nypon

2 glas

1,5 dl ekologiska hallon  

1 liten rödbeta

1 avokado

1,5 tsk nyponpulver

½ rött äpple

2 msk pumpakärnor

2 cm ingefära

2 dl kokosvatten eller kokosmjölk

2 tsk honung eller 2 st dadlar (för den ovana, kan upplevas lite strävt)

Vaniljpulver

Massor av is

Kör alla ingredienser i en mixer. Häll upp i ett härligt högt glas och garnera med ett par hallon, pumpafrön och kokosflingor.

 

Inner Glow; Raspberry smoothie with beetroot and rosehip.

2 glasses

1 cup + 1 tbsp ekologiska hallon

 1 small beetroot

1 avocado

1.5 tsp rose hip powder

½ red apple

2 tbsp pumpkin seeds

2 cm ginger

1 cup coconut water or coconut milk (or other milk)

2 tablespoons honey

Vanilla Powder

Run all ingredients in a blender. Pour into a lovely tall glass and garnish with a few raspberries, pumpkin seeds and coconut flakes

 

Kategori: MAT Taggar: hallon nyttigt, hallon rödbeta smoothie;

Liknande inlägg

Kommentera inlägget här: