Blåbär & Lakrits Smoothie med Thaibasilika

(Blueberry & Licorice Smoothie with thai basil, for english text scroll down)

Ni som följer mig har kanske förstått att jag ofta blir besatt av olika saker (oftast olika livsmedel). Nu har det hänt igen, jag är upp över öronen förälskad i mitt underbara lakritspulver! Relationen har redan börjat bli lite osund, jag smyger ner den i typ allt jag äter, jag fantiserar om olika fantastiska rätter vi ska skapa och jag snäser irriterad till Kjell när han antyder att vår relation börjar få oroväckande mönster…. Men vad gör det jag är ju ny kär! ♥

Those of you who follow me might have understood that I often become obsessed by different things (usually of food). Now it’s happened again, I'm head over heels in love with my amazing licorice powder! The relationship has already started to become a little unhealthy, I sneak it into everything I eat, I fantasize about different recipes we are going to create, and I irritated snaps to Kjell when he gentely says that our relationship has a worrying pattern .... But what ever! I'm new love! ♥

I detta smoothie recept har jag använt ekologiska blåbär tillsammans med lakritspulver och thaibasilika. Har du provat thaibasilika? Thai-basilikan har till skillnad mot vanlig basilika spetsiga blad, stammen är lätt lilafärgad och smaken påminner om lakrits – just därför är den fantastik god att ha i smoothies och bakverk! Basilika är även stark antioxidant, dvs ger ett naturligt skydd mot fria radikaler. Dessutom har de gröna bladen en ångestdämpande effekt, den innehåller fytokemikalier, som enligt vissa studier håller nere kortisolnivåerna, det ämne som utsöndras när du känner dig spänd och stressad. 

In this smoothie recipe I have used organic blueberries together with licorice powder and Thai basil. Have you tried thai basil? Thai Basilica has in contrast to regular basil pointed leaves, the stem has a light purple color and the flavor reminiscent of licorice – that’s why it’s fantastic in smoothies and pastries! Basil is also a strong antioxidant, that gives a natural protection against free radicals. In addition, the green leaves has an anxiolytic effect, it contains phytochemicals, which according to studies hold the cortisol levels, the substance that is secreted when you feel tense and stressed.Lakritspulver och lakritsrot brukar även kallas för ”Det svarta guldet” och tillskrivs en lång rad hälsoeffekter tack vare innehållet av nyttigheter som antioxidanter, B-vitamin och salicylsyra, som även används i smärtstillande mediciner. Det är antiinflammatoriskt och anses bland annat lugna magen, dämpa hosta och rena levern. Som om detta inte vore nog innehåller smoothien fantastiska fetter från kokosmjölken och avokadon. Så drick och njut!

Licorice powder and licorice root is also known as the 'black gold' and is attributed to a wide range of health effects due to the content of goods such as antioxidants, B vitamins and salicylic acid, which is also used in painkillers. It’s anti-inflammatory and is considered to soothe the stomach, suppress cough and cleanse the liver. As if this were not enough this smoothie also contains stunning fats from coconut milk and avocado. So drink and enjoy!

............................................................................................................................................................

Blåbär & Lakrits Smoothie med thai basilika

2 portioner  6 Kh/portion

1 dl fet kokosmjölk (raw om så önskas)

1,5 dl vatten

1 dl ekologiska blåbär 

4-5 blad thaibasilika

1-2 tsk lakritspulver (raw om så önskas)

1 msk chiafrön

½ avokado (alt 1 styck banan om du vill ha en sötare smoothie)

ev. 1 tsk valfri sötning

3 isbitar

Lägg samtliga ingredienser i en mixer. Mixa slätt. Häll upp i glas och dekorera eventuellt med kokos och blåbär. Drick omgående.

 

Blueberry & Licorice Smoothie with thai basil

2 servings  6 Ch / portion

1/2 cup fat coconut milk (raw)

1 cup water

1/2 cup organic blueberries 

4-5 leaves Thai basil

1-2 tsp licorice powder (raw)

1 tbsp chia seeds

½ avocado (or 1 banana if you like a sweeter smoothie)

1 tsp optional sweetening

3 icacubes

Add all ingredients in a blender. Mix plain. Pour into glasses and garnish with coconut and blueberry. Drink immediately.

 

 

Kategori: MAT Taggar: Blueberry & Licorice Smoothie recipe, LCHF smoothie blåbär, Licorice Smoothie recipe, Low carb blueberry smoothies, Polarica, blåbär lakrits smoothie, blåbär smoothie paleo, ekologiska blåbär, lakrits smoothie recept, low carb smoothie, låbär lakrits recept, raw blåbär smoothie, raw smoothie lakrits, smoothie thai basil recipe, smoothie thaibasilika;

Liknande inlägg

Guccimamma:

va smarrigt gott! =)

ha en fin dag

Svar: men tusen tack fina <3
Scandinavian wellness

Jag är inte dum i huvudet! Jag har Aspergers syndrom!:

gott

Svar: tack <3
Scandinavian wellness

Kommentera inlägget här: