Fabulous dessert in five minutes

Idag tänkte jag bjuda er på ett enkelt och sagolikt gott recept på en hälsosam efterrätt som du slänger ihop snabbt. Jag blir ofta väldigt sugen på något framåt kvällen och då har jag tre krav; det måste gå snabbt, det måste vara nyttigt och den MÅSTE innehålla choklad.  :) Detta recept tar max fem minuter att förberedda. 

Incredibly simple and fabulously recipe for a quick and healthy dessert! 😋I often feel very hungry for something in the evening and then I have three demands; it has to go quickly, it must be healthy and it MUST contain chocolate! :) This recipe takes a maximum of five minutes to prepared!

Fantastisk efterrätt på fem minuter

Recept

2 portioner

2 frysta bananer (färska fungerar med blir inte lika fast)

2 dl laktosfri turkisk yoghurt, sojayoghurt eller kokosgrädde

2 tsk lönnsirap

Vaniljpulver

10 stycken valfria nötter

2 msk hallon

Chockladsås

2 msk kokosolja

2 msk kakaopulver

2 msk lönnsirap (eller annan sötning)

Förberedd chokladsåsen genom att blanda ingredienserna till en slätt sås. Rosta nötterna i en panna tills de fått rejält med färg. Mixa de frysta bananerna, turkisk yoghurt, lönnsirapen och vaniljpulver tills det får en konsistens av glass, rör försiktigt ner hallonen. Häll upp allt i ett glas, sippra över chokladsåsen och toppa med de rostade nötterna.  Bon appétit!

Fabulous dessert in five minutes

Recipe

2 servings

2 frozen bananas (fresh works also will not be as firm)

1 cup Turkish yoghurt (soy yogurt, fat coconut milk, quark works well)

2 teaspoons maple syrup

Vanilla Powder

10 pieces optional nuts

2 tablespoons of raspberry

Chockladsås

2 tablespoons of coconut oil

2 tablespoons of cocoa powder

2 tablespoons of maple syrup (or other sweetening)

Prepared chocolate sauce by mixing the ingredients into a smooth sauce. Toast the nuts in a pan until they got plenty of color. Mix the frozen bananas, Turkish yogurt, maple syrup and vanilla powder until it has the consistency of cream, stir gently down hallonen.Häll up everything in a glass, sprinkle with chocolate sauce and top with the toasted nuts. Bon appetit!

 

 

Kategori: MAT Taggar: Hälsa, clean eating, food recipies, gluten free, glutenfree, glutenfritt, healthy, healthy recipies, healthychoices, healthyeating, healthyfood, healthylifestyle, healthyliving, mindfulness, organic, paleo, paleo recipes, veganfood, vegetarianfood, without refined sugar;
Kommentera inlägget här: